バストupしたい

 胸が小さいということで悩んでいる友人が居るのですが

私と同じでやはり水着を着るのも、悩んでしまうという

話をする機会がありました

 友人の話もわかるので内緒でできる方法を探して

 ネットで検索をかけてこれを見つけて購入しました

簡単に自宅でできるというのが良さそうで時間も短いので

私もできると購入になりました

胸が大きい人はよいけれど胸がない私にはコンプレックスで

辛いものがあります

バストアップラボ

豆乳クッキーダイエットの成功させる

 今年のダイエットは豆乳クッキーダイエットに決まり

去年もやったような気がしますが去年は酵素ダイエットだったかな

 今年は酵素も使っていましたが豆乳クッキーを追加することで

短期間にできるらしく挑戦です。

短期間というのはやはり魅力でおなかがすく7ことは少ないとも言われているので

 頑張って成功する予定です。 。

どれだけ体重減るか楽しみです頑張ります

豆乳クッキーダイエット

酵素でダイエットをします

 毎日の対策としてダイエットをしています。

そのた目にも酵素で対策数一番効果がありました。

その酵素もベルタ酵素でせ始めることにしました。

味がと手もいいので、飲みやすい

これかな

朝に飲むというのを基本にしています。

ベルタ酵素アマゾン

頭をよくするためには

頭をよくするために、しっかりと噛んで食べてみましょう。

よく噛みゆっくり食べるということがいいですね。

さらに頭によいことが起こります。血流もよくなって病気の予防によいということが言われれています。

噛むことで筋肉を使いますから、血行がよくなりますから脳の働きがよくなりますね。

記憶力が良くななったりしますから、どんどん噛んでみましょう。

食物の相性

いろいろな食べ物の相性があるということで、注意をしなければならないですね。

ニンジンと大根がよくないということです。

大根に含まれているビタミンC

人参のアスコルビナーゼとの関係だとのことで、ビタミンを破壊するということで注意をしなければならないそうです。

でも、お酢を使うことでビタミンCが活性していますのでいいらしいですね。

すのものっていいのですね。たまには食べたい食事のひとつですね。

疲れをとるために

疲れをとるためにいろいろな対策をしていると思いますが、コンビニではドリンク剤を飲んでいる多くみられます。

薬ではなく疲れをとるために食べ物を取りたいものですね。

疲れに効果的な食べ物としていろいろなものがありますが筋肉にたまっている乳酸がポイントです

乳酸を分解する栄養素はよくご存知のビタミンＢ１ですからできるだけ多く食べたいものですね

クエン酸も疲れを回復させるには大切なものです。

ビタミンＢ１を含んでいる豚肉や大豆類、クエン酸が豊富にある食べ物が梅干しと言われています。積極的にとるよう心がけましょう